?אני אמפת׳

הסממן העיקרי והמשותף לאמפת׳ זה היכולת להרגיש ולספוג את רגשותיהם או תסמינים פיזיים של האחר, בזכות רמת הרגישויות הגבוהות שלהם. אמפת׳ יפלטר את העולם דרך אינטואיציות ומתקשים להביא לידי ביטוי מילולי את רגשותיהם.

כשחווים הצפת רגשות אינטנסיבי, אמפת׳ים עלולים לחוות התקפי פניקה, דיכאון, עייפות כרונית, מיניות ואכילה מוגברת, כמו גם צריכת סמים מוגברת. ניתן ללמוד איך למרכז ולקרקע את עצמך.

תשאל.י את עצמך אם;

1. מכנים אותי ׳רגיש.ה מדי׳

2. חבר.ה מרגיש עצב/כעס, האם אני גם מתחיל.ה להרגיש את זה אצלי?

3. להיות באזור הומה שואב ממני אנרגיה ואני חייב.ת זמן התבודדות כהתאוששות לאחר מכן?

4. ריחות, רעשים ודיבורים בלתי פוסקים גורמים לתחושות אי נוחות?

5. אעדיף להגיע למקומות עם בצורה עצמאית שתאפשר לי ללכת מתי שארצה?

6. אני מזהה שקרים בקלות? מבלי לדעת איך להסביר בהכרח.

7. את פשוט יודעת. אין לך איך להסביר מעבר ל״אני פשוט יודע״.

8. את.ה נוטה קודם להגיד כן לעזרת אחר מבלי לחשוב על הצרכים של עצמך.

9. אתה נוטה לקחת על עצמך אחריות מלאה על איך שאחרים מתנהגים כלפייך ולכל מה שמשתבש ביחסים.

10. קשה לך להשתחרר ולהנות באמת בסביבת אנשים שאינך מרגיש.ה בנוח איתם?

11. את.ה נוטה להתחבר לאנשים שסובלים, לרפא אותם ולנסות לגרום לעולם להיות מקום טוב יותר עבורם?

12. את.ה לא יכול לסבול להיות בסביבה של אדם יהיר, מזויף, מקטין אנשים. את נוטה לחפש את האוטסיידרים ולכלול אותם.

13. את.ה נוטה לחלום בהקיץ כשמשהו/סביבה לא מעוררים בך עניין.

14. חייב.ת זמן התאוששות לבד.

15. פותרי בעיות

16. יכול.ה להרגיש שינוי פתאומי במצב רוחך ולא להבין מאיפה תחושות אלו נחתו עלייך.

17. סובל.ת בעיות עיכול/מעיים וכאבי גב תחתון

18. יש לך חיבור מיוחד עם בעלי חיים.

19. יצירתי ודמיוני מאוד, בכתיבה, אומנות, שירה, ריקוד, ציור, משחק הם חלק מהתחומים שאתם אוהבים, גם אם לא טובים.

20. מוצרי חשמל משתבשים בסביבתך. נכון שזה נשמע מוזר, אבל טלפונים שמתים, זץ חשמל, מכוניות ומחשבים זה רק חלק.

אם ענית בחיוב לרוב או כל הנ״ל, את.ה בוודאות אמפת׳.

*כתוב בשלל המינים כי ככה זה.